2/13 養生講座～呼吸瞑想～

　いおり鍼灸院スタッフの三谷です。

　今年も昨年に引き続き、養生講座を行っています！

　一人で瞑想する時間をなかなか習慣にできない人や、瞑想がどんなものかわからない人は参加してみてください。

　さて、今回の講座で金澤先生がお話になられたことなのですが、

　瞑想は、「いつでも」「どこでも」「だれでも」　行うことが出来る、非常に簡単なことです。

　ですから講座にお越しになり、体験を通じて学んで帰られた方は、ぜひ日常生活の習慣にして頂きたいということです。

　講座の時にだけ瞑想をするだけでは、不十分です。

　睡眠をとることや、食べることと同じように、瞑想を毎日の習慣にすると、何かが変わってきます。

　習慣を変えるのは、なかなか難しいことですが、一日の内の少しの時間を瞑想するだけで変わるものがあります。

　今までは気付かなかったことに気付いたり、忘れ物が減ったり、自分の思いがまとまったり・・・

　講座で瞑想するのと自宅でするのでは、また違った感覚になるので、そういったことも味わってもらえると思います。

呼吸法の指導中の金澤先生

次回の養生講座は2/27（土）永松先生の気を意識した体の使い方です。

ご予約やご興味を持たれた方はいおり鍼灸院HPよりお問い合わせください。

http://www.iori-hermitage.jp/enlightenment/lecture_for_health/lecture_for_health.html

1/23 養生講座～気を意識した体の使い方～

　先日の永松先生の身体学講座は沢山の方が参加され、とても賑わっていました。

　初めて参加される方も数人いらっしゃり、ご自身の身体の使い方や意識の置き方を少し変えるだ

けで、楽に且つ効率的に身体を使えることを不思議に、また驚かれていたご様子でした。


　意識や思考というのは刻々と流れていって、時に取るに足らないもののように思います。

　でもそこに「気」をのせると、思わぬ力を発揮してくれます。

　物理的にも感情的にも。

　そして自分自身だけでなく、他の人をも巻き込むような。・・・

　きっとわたしが想像している以上に、自分自身には大きな力がひめられているのだなと、最近このことを、実感するようになってきました。

　身体学講座を継続して受けて、自分の身体感覚を通じて改めて思った次第です。

金澤先生を、軽々と持ち上げる永松先生

　　　　　　　　　　次回の養生講座「気を意識した体の使い方」は２月２７日土曜日です。